Những mẹo ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ

Những mẹo ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ

Với tư cách là bố mẹ, bạn cần biết cách dạy con ý thức được việc ngủ ngay từ nhỏ. Điều này sẽ giúp đồng hồ sinh học cơ thể của bé dần dần thích ứng và giúp bố mẹ đỡ nhọc nhằn hơn với giấc ngủ của con. Ngủ ngon trong nội dung bài viết dưới đây sẽ cùng bạn khám phá một số mẹo vặt giúp ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ nhé!

Giấc ngủ trong những năm tháng đầu đời của trẻ sơ sinh

Những năm tháng đầu đời, giấc ngủ và ăn uống là công việc duy nhất của bé. Do đó, giấc ngủ là điều rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc góp phần lớn vào việc hình thành nên trí thông minh khi trưởng thành, chiều cao và cân nặng được ổn định. Trẻ lọt lòng có thể ngủ 8 -9 giờ ban ngày và 8 giờ ban đêm.

Hình minh họa: Trẻ sơ sinh năm tháng đầu đời giấc ngủ rất quan trọng

Hình minh họa: Trẻ sơ sinh năm tháng đầu đời giấc ngủ rất quan trọng

Nhiều trẻ sẽ rất dễ dàng trong việc đi vào giấc ngủ, nhưng cũng có nhiều bé rất gắt ngủ nếu không được xoa dịu. Do đó, ru con ngủ có lẽ là nỗi ám ảnh của rất nhiều ông bố bà mẹ trẻ. Theo nhiều người chia sẻ, khi thấy dấu hiệu trẻ buồn ngủ, bố mẹ thường ru con ngủ bằng cách bé bé rồi đi qua đi lại để bé dễ đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, đây là phương pháp ru con ngủ không khả thi, thậm chí còn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự phát triển của não bộ.

Hãy đặt bé nằm ngửa trong nôi, giường, nệm,….rồi hát ru, kể chuyện, kết hợp massage cho bé đi vào giấc ngủ dễ dàng. Đây là cách giúp bé nhanh ngủ, tạo thói quen mà còn để bố mẹ sau này phải không ám ảnh với việc ru con ngủ, vừa thả xuống giường là bé đã ré khóc.

Có thể bạn muốn biết:>>>>> Kinh nghiệm mua nệm bông ép chất lượng tốt, giá rẻ

Những mẹo ru con ngủ nhanh cho bé khó ngủ

Với những bé dễ ngủ thì ru con ngủ là điều bình thường, còn những bé khó ngủ thì điều này có thể khiến nhiều bà mẹ lo lắng. Để không bị “quầng thâm” mắt vì phải chạy theo nhịp sinh học của con, bạn cần phải tạo thói quen ngủ ngay từ sớm cho con. Một số mẹo ru con ngủ (hát ru con) dưới đây của ngủ ngon có thể giúp ích được cho bạn:

Hạn chế cho bé ngủ quá nhiều ngày

Không nên để cho bé ngủ ngày quá nhiều để ban đêm thức giấc. Đây là trường hợp nhiều người mắc phải khi để ban ngày trẻ ngủ quá nhiều dẫn đến ban đêm quấy khóc. Thay vào đó, ban ngày bố mẹ nên khuyến khích trẻ nghe nhạc, trò chuyện với con, treo ghẹo con,…Lưu ý cũng nên cho bé ngủ những giấc ngắn để lấy lại sức, không nên để bé ngủ quá nhiều.

Hình minh họa: Hạn chế cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày

Hình minh họa: Hạn chế cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày

Vỗ về, vút ve mỗi tối trước khi bé ngủ

Vào buổi tối, bố mẹ cho bé chơi các hoạt động để thư giãn, thoải mái hơn cho bé đi vào giấc ngủ. Bạn có thể ôm ấp, vỗ về, cho con bú, trò chuyện với con đề bé duy trì được trình tự đi vào giấc ngủ.  Các chuyên gia cho rằng,việc tạo cảm giác thoải mái cho bé như ngậm ti, vuốt ve,..sẽ giúp bé rất dễ đi vào giấc ngủ.

Cho bé nằm ngay khi bé còn thức

Mặc dù bé chưa buồn ngủ, nhưng bố mẹ nên để bé nằm trên giường, nôi hay đệm để giúp bé nhanh vào giấc ngủ. Lưu ý bạn không nên ôm bé vào lòng, đu đưa rồi đi qua đi lại vì có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, não bộ, khi để xuống bé sẽ giật mình.

Hình minh họa: Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ là nằm thẳng

Hình minh họa: Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ là nằm thẳng

Massage cơ thể để bé dễ ngủ

Một trong những mẹo ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ, đó chính là bố mẹ massage chân tay. Tư thế massage tốt nhất là tư thế nằm ngửa để tránh tình trạng đột tử trẻ sơ sinh. Nếu bé khó ngủ cáu kỉnh khó chịu, bố mẹ đừng vội bế bé lên mà hãy nhẹ nhàng vuốt ve trở lại để bé chìm vào giấc ngủ.

Bé thức giấc không nên bế ngay

Trẻ sơ sinh thường sẽ thức dậy trong khoảng 3 – 5h để ăn. Do đó, bé thức giấc lúc nửa đêm là điều bình thường bạn không thể tránh khỏi. Lớn hơn một chút, bé có thể thức giấc rồi tự mình ngủ lại. Khi bé giật mình tỉnh giấc, bạn không nên bế bé lên ngay, mà nhẹ nhàng trò chuyện và vỗ về, xoa dịu cho trẻ bình tĩnh trở lại trước khi ăn sữa.

Hình minh họa: Bé thức dậy mẹ cần trò chuyện xoa dịu

Hình minh họa: Bé thức dậy mẹ cần trò chuyện xoa dịu

Trên đây là những mẹo ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ bạn đọc có thể tham khảo. Bên cạnh những mẹo vặt ru con ngủ trên thì việc điều chỉnh nhiệt độ, ánh sáng căn phòng, chất liệu nệm cũng rất quan trọng. Do đó, việc chọn mua nệm cho trẻ sơ sinh luôn được phụ huynh quan tâm chú trọng. Để giúp bé có được giấc ngủ ngon, hưởng trọn vẹn tình yêu thương của bố mẹ, bạn có thể đến ngay Ngu Ngon để chúng tôi hỗ trợ bạn chọn chiếc nệm ưng ý nhất nhé! Tại Ngủ Ngon có nhiều loại nệm khác nhau cho bạn chọn lựa như nệm bông ép, nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su non, nệm lò xo,…

Xem thêm:>>>>> [[Nệm Bông Ép]] Cách lựa chọn nệm chất lượng mà bạn nên xem

Share this post


Gọi ngay
chat-active-icon