Con khó ngủ ngon giấc có triệu chứng gì mẹ nên biết

Con khó ngủ ngon giấc có triệu chứng gì mẹ nên biết

Tình trạng  bé khó ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Các ông bố bà mẹ cần phải tìm hiểu và xác định chính xác nguyên nhân, con khó ngủ có triệu chứng gì để có hướng xử lý hiệu quả. Từ đó mới giúp con trẻ có được giấc ngủ ngon, trọn vẹn tình yêu thương.

Những nguyên nhân gây khó ngủ ở trẻ nhỏ

Trước khi tìm hiểu về con khó ngủ  có triệu chứng gì, bố mẹ cần phải hiểu được những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng con ngủ ngon không được . Theo các chuyên gia, bé khó ngủ có thể xuất phát do nhiều nguyên nhân khác nhau như nguyên nhân sinh lý, nguyên nhân bệnh lý và do chế độ sinh hoạt.

Nguyên nhân sinh lý

Bạn có biết giấc ngủ của con người được chia thành 2 giai đoạn là REM và Non-REM. Thông thường, người lớn 75% thời gian ngủ là Non-REM, 25% còn lại là REM. Trong khi đó, ở trẻ nhỏ thì giai đoạn giấc ngủ REM có thể chiếm đến 50%.

Trong giai đoạn REM này, hơi thở nhịp tim của trẻ thường nhanh hơn do não bộ, cơ quan hô hấp tăng hoạt động. Vì lẽ đó, trẻ sơ sinh thường sẽ khó ngủ, dễ giật mình. Mặt khác, trẻ nếu bú quá no, chưa đủ non, vận động ban ngày (lẫy, bò, đi, chạy nhảy,…) cũng sẽ khiến trẻ khó ngủ.

Hình 1: Trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều trong mấy tháng đầu đời

Hình 1: Trẻ sơ sinh thường ngủ rất nhiều trong mấy tháng đầu đời

Xem thêm:>>>>Những mẹo ru con ngủ nhanh nhất khi bé khó ngủ

Nguyên nhân bệnh lý

Trẻ sơ sinh khó ngủ ngon có thể là dấu hiệu trẻ đang mắc một bệnh lý nào đó. Chẳng hạn như thiếu canxi, còi xương, nhiễm khuẩn đường hô hấp,viêm tai giữa, trào ngược dạ dày thực quản, mộng du, béo phì,…Mỗi bệnh lý sẽ có mỗi biểu hiện đi kèm với rối loạn giấc ngủ khác nhau. Do đó, bố mẹ nên chú ý quan sát và thăm khám điều trị.

Nguyên nhân từ chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ ngon, quấy khóc, đặc biệt vào ban đêm. Ví dụ như do bố mẹ không bế bồng bé khi ngủ, không sử dụng dụng cụ hỗ trợ như võng, nôi thì trẻ khó đi vào giấc ngủ.

Hoặc nếu ban ngày bé ngủ quá nhiều thì ban đêm cũng sẽ khó ngủ. Bên cạnh đó, phòng ngủ quá ồn, có nhiều ánh sáng, phòng ốc không sạch sẽ, nệm dính nước ẩm ướt, hôi hám,… cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến giấc ngủ của bé.

Hình minh họa: Thói quen ôm trẻ khi ngủ vô tình tạo sự thích nghi cho trẻ

Hình minh họa: Thói quen ôm trẻ khi ngủ vô tình tạo sự thích nghi cho trẻ

Con khó ngủ có triệu chứng gì?

Trở lại với câu hỏi con khó ngủ có triệu chứng gì. Trẻ khó ngủ, ngủ ngon không như mong đợi có nhiều triệu chứng khác nhau tùy từng cơ địa của mỗi trẻ. Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia y tế nếu bạn cảm thấy con xuất hiện những triệu chứng dưới đây thì nên trao đổi với bác sĩ:

  • Trẻ sơ sinh quấy khóc liên tục
  • Trẻ không ngủ được do gặp vấn đề hô hấp
  • Trẻ em ngáy ngủ, đặc biệt ngáy lớn
  • Trẻ thức giấc bất thường, không duy trì được giấc ngủ
Hình minh họa: Trẻ quấy khóc liên tục có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó

Hình minh họa: Trẻ quấy khóc liên tục có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nào đó

Mẹo giúp trẻ khó ngủ có giấc ngủ ngon

Để giúp trẻ con dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon, bố mẹ có thể áp dụng những mẹo vặt dưới đây. Mong rằng với những chia sẻ này có thể giúp ích được cho bạn đọc trong việc giúp con trẻ có giấc ngủ ngon và trọn vẹn.

+ Hạn chế cho trẻ ngủ nhiều vào ban ngày, nên khuyến khích trẻ vui chơi, tham gia các hoạt động, treo ghẹo trẻ cười nhiều.Tuy nhiên, cũng nên cho trẻ ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức, nhưng không nên ngủ quá nhiều dẫn đến ban đêm trẻ thức.

+ Không nên ôm trẻ trên người, lắc lư, đi qua đi lại vì điều này có thể khiến ảnh hưởng đến giấc ngủ, não bộ của trẻ. Đặc biệt khi để trẻ nằm xuống giường, nôi,… trẻ sẽ bị giật mình và khóc.

+ Trước khi chuẩn bị ngủ, bạn có thể vui chơi, trò chuyện với trẻ một lúc để chuẩn bị đi vào giấc ngủ như một thói quen. Bạn có thể đọc một mẫu chuyện, trò chuyện vui vẻ về một điều gì đó,…

+ Kết hợp vuốt ve, hát ru và massage cho trẻ dễ đi vào giấc ngủ. Massage tay chân, lưng, bụng,…. Sẽ khiến trẻ rất thích và thoải mái. Hầu như đứa trẻ nào cũng thích được bố mẹ vuốt ve, massage.

+ Nếu trẻ giật mình tỉnh giấc, bạn không nên bế trẻ lên nhanh chóng. Thay vào đó, hãy lại mĩm cười, trò chuyện và vuốt ve để trẻ từ từ thoát ra khỏi giấc ngủ và không quấy khóc trong những lần tiếp theo. Đây giống như tạo một thói quen tốt cho trẻ.

Hình minh họa: Massage sẽ giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ

Hình minh họa: Massage sẽ giúp trẻ nhanh chóng đi vào giấc ngủ

Trên đây là một số chia sẻ về con khó ngủ có triệu chứng gì mẹ nên biết. Hi vọng với những chia sẻ này có thể giúp ích được cho bạn đọc trong việc chăm sóc con. Đến với Ngu Ngon, bạn có thể tha hồ lựa chọn các sản phẩm nệm cao cấp hỗ trợ giấc ngủ con yêu thêm trọn vẹn. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn, hỗ trợ bạn nhé!

Xem thêm:>>>> Cách ru con ngủ nhẹ tênh cho các mẹ nè!

Share this post


Gọi ngay
chat-active-icon